重生天羽天翔[羽毛球]分节 8

鞋贵的，好牌子，估着得有几千块，自己在省队半年的工资，萧羽咂了咂。

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准备活折腾完毕，队被拎去了量器械馆，杜老声令，今天午的训练项目是功能量训练，训练容就是器械量小时，跳跃步伐小时！

“第小队哑铃，第二小队杠铃！

“哑铃组的那些，哑铃划船两组，每组二十个；哑铃耸肩两组，每组二十个；坐哑铃弯举两组，每组二十个；俯卧哑铃飞两组，每组二十个......”

杜彪的张blah blah blah，萧羽愣是没记住五八门的项目，就只听到了无数遍“两组”、“两组”、“每组二十个”、“二十个”、“二十个”！

到坐弯举的时候，萧羽的臂肌开始有些泛酸，就是那种刚喝几热粥，突然又往热腾腾的牙齿之间颗冰块的酸楚觉。到俯卧飞的时候，两条肩膀牵的背肌开始发，酸的觉从胳肢窝蔓延到两肋。

杜彪从眼走。瞧见脑方练的脸，就只能看见那穿了鞋的，稳稳地从自己脑门迈，略微了两秒，走了，顿时松了气。

沿着发迹线流向两眉，在眉梢翻转了几回，终于“吧嗒”滴，落眼眶，某种略带咸涩的。

旁是直念叨个的陈炯：“哎呦吼吼吼，小爷好累，这个比打永拳还累呦！”

杜彪的喊声：“马步哑铃蹲，两组，每组二十个！哑铃侧提升，两组，每组二十个！哑铃静......”

“两组——，每组二十个——，小爷知了喂！”陈炯拖了尾音地小声嘟囔，趴在地完的最组飞，飞得比还难看。

没想到杜彪的耳朵比巴还灵，立时头吼：“哪个告诉是二十个？！哑铃平举静，两组，每组分钟静止！！！”

“——”群匍匐在地的菜，苦中作乐地脊背。

陈炯了了头，苦瓜脸状：“分钟静止？刑呐！的唉，国家队就是国家队的，们省队就只二十秒......”

完哑铃量训练，们与杠铃组调换器械。

卧推，坐举杠铃，杠铃屈蹲......肩和臂酸楚的觉没有了，取而代之的是面积的木！

杜彪从萧羽旁走，两只眼审视着那脸的热，起伏定的膛，哼：“量简直太差了，以怎么练得？”

萧羽让这话说得气没提，左臂，杠铃“咣当”就砸了，被杜彪眼疾手地把抓住杠子，用提了回。

直就知自己量差，素质很般。

咱萧小爷的强本就是这些嘛！

从器械馆，开始肢跳跃练习。

于是又是若组的无数个名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，跳跃障碍，左右分跳，分跳，叉跨越步跳......

萧羽觉得自己两条手臂已经，有些僵，基本只能靠两只撑住半截能弹的躯。从量器械还能活蹦跳的小萝卜，那已经是般的萝卜了。

瞟了瞟材和自己样瘦的卓洋，那孩子的两只胳膊耷拉着，整个条看起极像只挂霜塌秧的黄瓜。而苏帮那群秀气面条型的小“男旦”，看那状况也都歇菜了。

目仍然蹦得很欢实的也就是“永鹤流”的陈炯以及“三江派”的刘雪宁了！

宁子那家伙的材，搁在羽毛队里实在忒惊悚了。那肩宽幅度，那小山包样的肱二头肌，那宽阔的板，丫怎么没去练划艇！正经也是奥运夺金项目呢！

半天的训练，正经连拍还没有，萧羽觉得自己已经

3、海埂的严冬 ...

代了。

作者有话说：

首三更万五，勤劳陌挥舞小手绢~

4

4、初锋芒 ...

第四章初锋芒

在基地食堂里吃标的营养餐，又依照几乎所有中国运员的贯作息，歇了个午觉，队员们午两点半准时集到综馆，开始两小时的专项技术训练。

萧羽觉得，个午觉之，其实忒么的更累！

四肢都像灌了铅似的，每条肌都哒哒的，懒得挪。手臂每抬起都集中相当的意志，肌每次发都微微，带着哀嚎的音。

群早起时还是生机勃勃的小萝卜，这时候个个蔫蔫的，恨得就连脑扎扎的头发都被浸，像丛丛倒伏塌秧的萝卜叶子。

杜练背着手，很威地用眼神把队员小队员们都扫了遍，沉声说：“男单组和男组分开练习专项！......们男组的，队二队和集训队混编队，也用分什么国家队还是集训队的，都没有区别，家起练！”